{"id":1487,"date":"2024-02-13T12:32:27","date_gmt":"2024-02-13T11:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenafabritius.com\/mentoring-program\/"},"modified":"2025-08-01T08:03:59","modified_gmt":"2025-08-01T06:03:59","slug":"mentoring-program","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/magdalenafabritius.com\/pl\/my-offer\/mentoring-program\/","title":{"rendered":"Mentoring program"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

OFERTA<\/a><\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

Program mentoringowy \u2013 m\u00f3j czu\u0142y dom<\/h1>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n

STW\u00d3RZ DOM PE\u0141EN SZACUNKU, EMPATII I DOBRYCH RELACJI Z BLISKIMI<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n
\n
\n

Czy w Twoim domu cz\u0119sto panuje chaos, s\u0142ycha\u0107 krzyki, a Tob\u0105 cz\u0119sto targaj\u0105 silne emocje? Masz wra\u017cenie, \u017ce brakuje Ci ju\u017c si\u0142 i cierpliwo\u015bci do dzieci i partnera? Poczucie winy zabiera ci rado\u015b\u0107? Czujesz smutek, frustracj\u0119 i z\u0142o\u015b\u0107 wobec wszystkich? Odczuwasz brak zrozumienia i wsparcia ze strony bliskich?<\/p>\n

A jedyne o czym marzysz to spokojny radosny dom i poczucie stabilno\u015bci, harmonii i kontroli nad swoim \u017cyciem? Chcia\u0142by\u015b mie\u0107 wi\u0119cej cierpliwo\u015b\u0107 do swoich dzieci i sp\u0119dza\u0107 z nimi wi\u0119cej jako\u015bciowego czasu, w spokoju i rado\u015bci? Czu\u0107 wsparcie i zrozumienie partnera?<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n
\n \"magdalena_fabritius_14-min\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n <\/div>\n\n\n
\n
\n

Niepok\u00f3j w domu, poczucie niezrozumienia i wybuchy z\u0142o\u015bci bior\u0105 si\u0119 cz\u0119sto st\u0105d, \u017ce nie
\nmamy kontaktu z naszymi emocjami i nie potrafimy ich regulowa\u0107. R\u00f3wnie\u017c, przez to, \u017ce
\nzaniedbujemy nasze potrzeby.\u00a0 Nie potrafimy stawia\u0107 i jasno komunikowa\u0107 swoich
\nzdrowych granic. Cz\u0119sto te\u017c nosimy w sobie przekonania, kt\u00f3re nas nie wspieraj\u0105. A nasz
\nwewn\u0119trzny j\u0119zyk jest pe\u0142en krytyki i oceny.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Aby stworzy\u0107 rodzinny dom pe\u0142en empatii, zrozumienia i ciep\u0142ych relacji, powinna\u015b:<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tW pierwszej kolejno\u015bci zadba\u0107 o siebie i\u00a0zrozumie\u0107 swoje emocje.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNauczy\u0107 si\u0119 zauwa\u017ca\u0107 swoje potrzeby.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tStawia\u0107 zdrowe granice i jasno je komunikowa\u0107.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tZamieni\u0107 krytyczne s\u0142owa na wspieraj\u0105cy dialog.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNauczy\u0107 si\u0119 komunikacji opartej na empatii i aktywnym s\u0142uchaniu.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNaby\u0107 nowych skutecznych sposob\u00f3w porozumienia, akceptacji i regulowania swoich emocji.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOdnale\u017a\u0107 w sobie odpowiedzialn\u0105 kobiet\u0119, kt\u00f3ra potrafi otoczy\u0107 czu\u0142\u0105 opiek\u0105 zar\u00f3wno siebie jak i swoich bliskich<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tzmieni\u0107 poczucie braku na now\u0105 perspektyw\u0119 pe\u0142n\u0105 wdzi\u0119czno\u015bci, zaanga\u017cowania i szukania dobrych rozwi\u0105za\u0144.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n <\/div>\n
\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

I tego w\u0142a\u015bnie naucz\u0119 Ci\u0119\u00a0 podczas mojego 12 tygodniowego programu Czu\u0142y Dom.<\/h2> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n

Tak, \u017ceby\u015b w ko\u0144cu mog\u0142a stworzy\u0107\u00a0 spokojny, pe\u0142en szacunku, zrozumienia i empatii dom. Dom w kt\u00f3rym s\u0142ycha\u0107 radosne okrzyki i \u015bmiechy, zamiast krzyk\u00f3w i p\u0142aczu ze zm\u0119czenia i frustracji. Czu\u0142y dom, w kt\u00f3rym, czerpiesz rado\u015b\u0107 z czasu sp\u0119dzonego z dzie\u0107mi i w kt\u00f3rym przytulasz si\u0119 do partnera i na nowo odkrywasz pi\u0119kno waszego zwi\u0105zku, gdzie jest wi\u0119cej czasu dla ciebie i mniej wyrzut\u00f3w sumienia .\u00a0 Dom, w kt\u00f3rym w ko\u0144cu powiesz do siebie z u\u015bmiechem: \u201cchwilo trwaj\u201d, zamiast: \u201cjak ja to przetrwam\u201d.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

Pomog\u0119 Ci go stworzy\u0107. Krok po kroku. Przez ca\u0142y czas wspieram ci\u0119, towarzysz\u0119 i tworz\u0119 dla ciebie bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 do nauki i\u00a0 do odkrywania twojego ukrytego potencja\u0142u.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n \"kwiatek2\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

JAK WYGL\u0104DA\u00a0 proces budowania czu\u0142ego domu i czym b\u0119dziemy si\u0119 zajmowa\u0107 KROK PO KROKU:<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n
\n
\n \n
\n
\n

tydzie\u0144 1<\/strong><\/h4>\n

Ustalamy warto\u015bci i cele. Nazywamy problem i kierujemy uwag\u0119 na szukanie rozwi\u0105za\u0144.<\/h3>\n

Ustalenie cel\u00f3w i warto\u015bci, jakimi kierujesz si\u0119 w \u017cyciu jest bardzo istotne w procesie zmiany. Musisz wiedzie\u0107, czego nie chcesz w swoim \u017cyciu i czego pragniesz mie\u0107 wi\u0119cej, aby m\u00f3c to zmieni\u0107. To pierwszy krok na drodze do dobrej zmiany.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143 3<\/strong><\/h4>\n

Tworzymy nowe wspieraj\u0105ce przekonania, oparte na silnych podstawach, takich jak:
\npoczucie warto\u015bci, empatia, mi\u0142o\u015b\u0107, czu\u0142o\u015b\u0107, szacunek.<\/h3>\n

Kiedy ju\u017c znasz swoje niekorzystne przekonania, konieczne jest stworzenie nowych wspieraj\u0105cych, opartych na silnych podstawach, a tak\u017ce \u015bwiadoma praca nad wprowadzeniem ich do swojego \u017cycia.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 5<\/strong><\/h4>\n

Czym s\u0105 potrzeby? Odkrywamy twoje potrzeby, uczymy si\u0119 je rozpoznawa\u0107 i \u0142\u0105czy\u0107 je z emocjami.<\/h3>\n

Pi\u0119kno potrzeb jest niedocenione w naszym \u017cyciu, a tak naprawd\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 trudno\u015bci, z jakimi si\u0119 zmagamy w relacjach bierze si\u0119 z niezrozumianych i niezrealizowanych potrzeb. Ich poznanie jest podstawowym krokiem do zrozumienia naszych zachowa\u0144 w stosunku do siebie samych i innych ludzi. Dzi\u0119ki temu zrozumiesz, dlaczego czasem zachowujesz si\u0119 inaczej ni\u017c by\u015b chcia\u0142a, szczeg\u00f3lnie w trudnych sytuacjach.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 7<\/strong><\/h4>\n

Wewn\u0119trzny krytyk – poznajemy go i  uczymy si\u0119 szuka\u0107 czu\u0142ego towarzysza.<\/h3>\n

Ka\u017cdy z nas ma w sobie wewn\u0119trznego krytyka, ale nie ka\u017cdy wie, \u017ce te\u017c ma czu\u0142ego i wspieraj\u0105cego towarzysza, kt\u00f3ry nas rozumie, wzmacnia i okazuje szacunek w naszych codziennych zmaganiach. To w\u0142a\u015bnie odnalezienie twojego czu\u0142ego towarzysza stanie si\u0119 pomostem \u0142\u0105cz\u0105cym \u015bwiat niekorzystnych przekona\u0144 ze \u015bwiatem pe\u0142nym szacunku i empatii, do kt\u00f3rego d\u0105\u017cymy w tym programie.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 9<\/strong><\/h4>\n

Czym jest empatia w codziennym \u017cyciu? Tworzymy j\u0119zyk empatii, kt\u00f3ry z Tob\u0105 rezonuje.<\/h3>\n

Aby wprowadzi\u0107 wi\u0119cej empatii w twoje \u017cycie, potrzebujesz wiedzie\u0107, czym ona tak naprawd\u0119 jest, a czym nie jest i stworzy\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny empatyczny s\u0142ownik, w oparciu o twoje w\u0142asne warto\u015bci i potrzeby, r\u00f3wnie\u017c z uwzgl\u0119dnieniem potrzeb twoich bliskich. To bardzo przyjemny etap, w kt\u00f3rym w pe\u0142ni odkryjesz moc empatii.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong>\u00a011<\/strong><\/h4>\n

M\u00f3j wk\u0142ad i odpowiedzialno\u015b\u0107. Zauwa\u017cam siebie i moich bliskich. Przyjmuj\u0119 siebie i innych.<\/h3>\n

\u015awiadoma, doros\u0142a i odpowiedzialna. Do tego d\u0105\u017cymy w tym procesie. Przyszed\u0142 czas na to, aby\u015b wyznaczy\u0142a swoje cele w relacji, okre\u015bli\u0142a sw\u00f3j w\u0142asny wk\u0142ad w twoje bliskie relacje, odnalaz\u0142a w nich swoje miejsce i nauczy\u0142a si\u0119 przyjmowa\u0107, zamiast odrzuca\u0107. To kluczowy krok do wyj\u015bcia i tworzenia odpowiedzialnych relacji z bliskimi tobie lud\u017ami.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n
\n

tydzie\u0144 2<\/strong><\/h4>\n

Odkrywamy twoje przekonania, czyli to, w co wierzysz i czym si\u0119 w \u017cyciu kierujesz, a w zasadzie to, co kieruje tob\u0105.<\/h3>\n

Samo pragnienie zmiany nie wystarczy, je\u015bli kieruj\u0105 nami stare niekorzystne nawyki i przekonania, a nasz m\u00f3zg nauczy\u0142 si\u0119 nas chroni\u0107, nawet je\u015bli nie jest to korzystne dla naszego rozwoju. Istotnym krokiem jest przyjrzenie si\u0119 temu, w co nie\u015bwiadomie wierzysz i odnalezienie tych przekona\u0144, kt\u00f3re ju\u017c ci nie s\u0142u\u017c\u0105.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 4<\/strong><\/h4>\n

Poznajemy twoje emocje. Uczymy si\u0119 je rozpoznawa\u0107, nazywa\u0107 i rozumie\u0107 ich sens w
\ntwoim \u017cyciu.<\/h3>\n

Emocje to bardzo pomocni towarzysze, kt\u00f3rzy troszcz\u0105 si\u0119 o nas i informuj\u0105 nas o tym, co jest dla nas wa\u017cne i na co mamy zwr\u00f3ci\u0107 nasz\u0105 uwag\u0119. Warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 tyle czasu, ile potrzebujesz na zapoznanie si\u0119 ze swoimi emocjami, zrozumienie ich i nauczenie si\u0119 korzysta\u0107 z ich m\u0105dro\u015bci. Dzi\u0119ki temu odzyskasz \u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie, r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105 i o wiele \u0142atwiej b\u0119dzie ci zapanowa\u0107 nad emocjami w trudnych sytuacjach.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 6<\/h4>\n

O czym m\u00f3wi twoja z\u0142o\u015b\u0107? O czym m\u00f3wi tw\u00f3j smutek? Poznajemy 2 sprzymierze\u0144c\u00f3w na drodze do empatii.<\/h3>\n

Smutek i z\u0142o\u015b\u0107,  a tak\u017ce wszystkie ich odcienie takie jak gniew,  rozdra\u017cnienie, frustracja, \u017cal to emocje, kt\u00f3re zwracaj\u0105 uwag\u0119 na nasze niespe\u0142nione potrzeby. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim mo\u017cemy zrozumie\u0107, w kt\u00f3rym miejscu nie okazujemy sobie wsparcia, nauczy\u0107 si\u0119 je rozpoznawa\u0107 i wykorzystywa\u0107 ich potencja\u0142 do tworzenia bli\u017cszej relacji ze sob\u0105 i twoimi bliskimi. O wiele \u0142atwiej b\u0119dzie ci te\u017c zrozumie\u0107 emocje twoich dzieci i bliskich tobie os\u00f3b.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 8<\/strong><\/h4>\n

Troch\u0119 o m\u00f3zgu i jego zwyczajach. Uczymy si\u0119 go wzmacnia\u0107 czu\u0142ymi s\u0142owami.<\/h3>\n

Nasz m\u00f3zg bardzo lubi konkrety, informacje i liczby. Dzia\u0142a w bardzo okre\u015blony spos\u00f3b. Zawsze stara si\u0119 nas wspiera\u0107, nawet je\u015bli s\u0105 to negatywne przekonania. Wiedz\u0105c jak dzia\u0142a, \u0142atwiej ci b\u0119dzie stworzy\u0107 j\u0119zyk pe\u0142en wspieraj\u0105cych s\u0142\u00f3w i nauczy\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg tego, jak ma ciebie wspiera\u0107, tak aby\u015b czu\u0142a si\u0119 wzmocniona i otoczona czu\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong>\u00a010<\/strong><\/h4>\n

Ucz\u0119 si\u0119 s\u0142ucha\u0107 aktywnie z szacunkiem do siebie i moich bliskich.<\/h3>\n

Aktywne s\u0142uchanie to jedna z podstawowych cz\u0119\u015bci pe\u0142nego szacunku dialogu. Ta umiej\u0119tno\u015b\u0107 jest podstaw\u0105 tworzenia lepszych relacji i zrozumienia potrzeb innych ludzi. Poka\u017c\u0119 Ci, jak s\u0142ucha\u0107 z otwartym sercem i ciekawo\u015bci\u0105 historii twoich bliskich, aby\u015b mog\u0142a zobaczy\u0107 ich autentyczne ja wyra\u017cone s\u0142owami, jak s\u0142ysze\u0107 to, co twoi bliscy naprawd\u0119 m\u00f3wi\u0105, z szacunkiem i dystansem do siebie samej.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

TYDZIE\u0143<\/strong> 12<\/strong><\/h4>\n

Zmieniam perspektyw\u0119. Przyjmuj\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 do mojego \u017cycia.<\/h3>\n

Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 to nie tylko oklepany slogan, ale prawdziwa moc, kt\u00f3ra niesie ze sob\u0105 wspania\u0142e zmiany w naszym \u017cyciu i wnosi wiele dobrego do naszych relacji.<\/p>\n

Zaproszenie jej do twojego \u017cycia jest wisienk\u0105 na torcie w ca\u0142ym procesie, a jednocze\u015bnie naturaln\u0105 konsekwencj\u0105 twojej pracy nad zmian\u0105. To w\u0142a\u015bnie zmiana perspektywy z poczucia braku na poczucie dostatku b\u0119dzie uhonorowaniem twojej pracy nad zmian\u0105. Dzi\u0119ki niej odkryjesz prawdziwe bogactwo tego, co ci\u0119 otacza.<\/p>\n

Tworz\u0105c pe\u0142ne szacunku relacje ze sob\u0105 i bliskimi lud\u017ami, wzmacniasz poczucie przynale\u017cno\u015bci do siebie i do rodziny,
a to sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 jak w domu wsz\u0119dzie, gdziekolwiek jeste\u015b i \u017ce zawsze masz wsparcie w sobie i otaczaj\u0105cych ci\u0119 ludziach. I to staje si\u0119 podstaw\u0105 twojego dobrostanu, a tak\u017ce spokojnego i pe\u0142nego rado\u015bci \u017cycia. <\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n \"magdalena_fabritius_1-min\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n

Ten 12 tygodniowy autorski program to nie tylko wynik mojej pracy i do\u015bwiadcze\u0144 zawodowych.<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

To r\u00f3wnie\u017c  efekt moich w\u0142asnych poszukiwa\u0144
i pragnie\u0144 stworzenia domu pe\u0142nego rado\u015bci, czu\u0142o\u015bci i empatii.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Je\u017celi Ty\u00a0 te\u017c chcesz poprawi\u0107 swoje relacje z bliskim i stworzy\u0107 czu\u0142y dom, pe\u0142en szacunku empatii, um\u00f3w si\u0119 na spotkanie.<\/strong><\/h2> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n

Napisz do mnie na maila: contact@magdalenafabritius.com<\/strong><\/a> albo wype\u0142nij formularz zg\u0142oszeniowy poni\u017cej.<\/p>\n

Cena programu wynosi: 840 euro<\/strong><\/p>\n

Cena zawiera 12 spotka\u0144 online, karty pracy, \u0107wiczenia, medytacje, wizualizacje i moje wsparcie podczas spotka\u0144 i mailowe w ca\u0142ym procesie.<\/p>\n

Cena mo\u017ce by\u0107 uregulowana jednorazowo przed rozpocz\u0119ciem programu albo roz\u0142o\u017cona na 3 raty – 3\u00a0 razy 297 euro, p\u0142atne co 4 spotkania.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n
\n
\n

Jak b\u0119dziemy pracowa\u0107?<\/h2>\n

Dok\u0142adny przebieg programu<\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n \"magdalena_fabritius_3-min\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n