{"id":1819,"date":"2024-04-09T15:56:35","date_gmt":"2024-04-09T13:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/magdalenafabritius.com\/?page_id=1819"},"modified":"2025-01-22T11:07:57","modified_gmt":"2025-01-22T10:07:57","slug":"jak-sobie-radzic-gdy-brakuje-ci-sily-i-cierpliwosci","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/magdalenafabritius.com\/pl\/jak-sobie-radzic-gdy-brakuje-ci-sily-i-cierpliwosci\/","title":{"rendered":"Jak sobie radzi\u0107, gdy brakuje Ci si\u0142y i cierpliwo\u015bci?"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Warsztaty online – nowy termin ju\u017c wkr\u00f3tce<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n

Jak sobie radzi\u0107, gdy brakuje Ci si\u0142y i cierpliwo\u015bci?<\/h1>\n

Stw\u00f3rz map\u0119 wewn\u0119trznych zasob\u00f3w, tak aby lepiej sobie radzi\u0107 z przyt\u0142oczeniem ilo\u015bci\u0105 obowi\u0105zk\u00f3w, brakiem cierpliwo\u015bci i poczuciem wypalenia.<\/h2>\n
\u00a0<\/div> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n \n Chc\u0119 do\u0142\u0105czy\u0107! <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Czy masz czasem wra\u017cenie, \u017ce w twoim \u017cyciu dzieje si\u0119 za du\u017co i \u017ce nie starcza ci energii na zaspokojenie potrzeb wszystkich? Czujesz si\u0119 przyt\u0142oczona codziennymi obowi\u0105zkami<\/strong>, trudno jest ci si\u0119 zatrzyma\u0107 i zadba\u0107 o siebie<\/strong>, cz\u0119sto nie radzisz sobie ze swoimi emocjami? Boisz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 o swoich potrzebach, aby nikt nie odebra\u0142 ich jako narzekanie? I jednocze\u015bnie masz poczucie, \u017ce brakuje ci wsparcia<\/strong>?<\/p>\n

A tak bardzo marzysz o tym, aby zrobi\u0107 sobie przerw\u0119 od wszystkiego. Zatrzyma\u0107 si\u0119 i mie\u0107 czas dla samej siebie. Marzysz o byciu zrozumian\u0105 przez innych <\/b>i jednocze\u015bnie chcia\u0142aby\u015b poczu\u0107, \u017ce jeste\u015b oparciem zar\u00f3wno dla samej siebie, jak i swoich bliskich?<\/p>\n

Brak cierpliwo\u015bci, nadmierne zm\u0119czenie, poczucie, \u017ce nie radzisz sobie z ilo\u015bci\u0105 zada\u0144 i poczucie braku wsparcia mog\u0105 by\u0107 wczesnymi objawami przeci\u0105\u017cenia, wypalenia i braku harmonii w r\u00f3\u017cnych sferach naszego \u017cycia<\/strong>. Wynikaj\u0105 one cz\u0119sto z tego, \u017ce jako mamy bierzemy na siebie zbyt wiele zada\u0144 i jednocze\u015bnie nie zapewniamy sobie odpowiedniej dawki odpoczynku, relaksu, czasu na pasje i zabaw\u0119. R\u00f3wnie\u017c st\u0105d, \u017ce zaniedbujemy nasze potrzeby i spychamy na bok nasze emocje.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Aby lepiej sobie radzi\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 codzienno\u015bci\u0105 z twoimi bliskimi, musisz najpierw:<\/strong><\/h3> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tZadba\u0107 o siebie i nauczy\u0107 si\u0119 rozpoznawa\u0107 swoje emocje i potrzeby<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSkonfrontowa\u0107 swoje przekonania i to, w co wierzysz <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNauczy\u0107 si\u0119 korzysta\u0107 z wewn\u0119trznej i zewn\u0119trznej sieci wsparcia<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tStworzy\u0107 nowe wspieraj\u0105ce nawyki, kt\u00f3re dodadz\u0105 ci si\u0142 i energii<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNauczy\u0107 si\u0119 korzysta\u0107 ze swoich wewn\u0119trznych zasob\u00f3w<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n \"Jak-sobie-radzic-gdy-brakuje-Ci-sily_7\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

I w\u0142a\u015bnie tworzenie mapy twoich wewn\u0119trznych zasob\u00f3w<\/strong> b\u0119dzie tematem przewodnim tych warsztat\u00f3w. Tak, aby\u015b umia\u0142a stworzy\u0107 swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 map\u0119 i wiedzia\u0142a, jak z niej skorzysta\u0107 na co dzie\u0144.<\/p>\n

\u00a0<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n <\/span>
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Wewn\u0119trzne zasoby to wszystko to, co nas wspiera i z czego mo\u017cemy korzysta\u0107, aby tworzy\u0107 dobre \u017cycie. S\u0105 to zar\u00f3wno nasze cechy charakteru, umiej\u0119tno\u015bci, nasza wiedza, talenty, a tak\u017ce nasze strategie dzia\u0142ania, przekonania i najwa\u017cniejsze warto\u015bci, kt\u00f3rymi si\u0119 kierujemy w \u017cyciu.<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n
\n

Poka\u017c\u0119 Ci, jak tak\u0105 map\u0119 stworzy\u0107 i co musi si\u0119 w niej znale\u017a\u0107<\/strong>. Dowiesz si\u0119, czym jest wewn\u0119trzna i zewn\u0119trzna sie\u0107 wsparcia i poka\u017c\u0119 ci, jak z nich skutecznie korzysta\u0107 i jak je wzmacnia\u0107, aby\u015b mia\u0142a z czego czerpa\u0107.<\/p>\n

To bardzo przyjemna dwugodzinna praca pe\u0142na inspiracji i bardzo przydatnej wiedzy<\/strong>. Podczas warsztatu skupimy si\u0119 na tobie i na tym wszystkim, co ci\u0119 mo\u017ce wzmocni\u0107 i by\u0107 twoim wsparciem w codziennych zmaganiach. B\u0119dzie relaksuj\u0105co, czule, aktywnie i rozwojowo. Czy da si\u0119 to wszystko po\u0142\u0105czy\u0107? Pewnie, \u017ce tak. Sama si\u0119 przekonasz!<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n \n
\n
\n

Jak b\u0119dziemy pracowa\u0107? Dok\u0142adny przebieg warsztatu.<\/b><\/h2> <\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSpotkamy si\u0119 - nowy termin ju\u017c wkr\u00f3tce<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWarsztat odb\u0119dzie si\u0119 na platformie Teams. Nie potrzebujesz si\u0119 na ni\u0105 logowa\u0107, wystarczy link, kt\u00f3ry otrzymasz ode mnie w mailu przed warsztatem<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWsp\u00f3lnie stworzymy map\u0119 wewn\u0119trznych zasob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rej b\u0119dziesz wiedzia\u0142a, jak lepiej o siebie zadba\u0107<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNaucz\u0119 ci\u0119, jak rozr\u00f3\u017cni\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 i zewn\u0119trzn\u0105 sie\u0107 wsparcia i jak lepiej z nich korzysta\u0107, tak aby\u015b nie czu\u0142a si\u0119 samotna i pozostawiona sama sobie<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPoka\u017c\u0119 ci pi\u0119kn\u0105 wspieraj\u0105c\u0105 wizualizacj\u0119, dzi\u0119ki kt\u00f3rej \u0142atwiej b\u0119dzie ci znale\u017a\u0107 wsparcie w sobie<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/use><\/svg><\/em>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPoznasz 3 wspania\u0142e \u0107wiczenia pomocne w lepszym radzeniu sobie z brakiem cierpliwo\u015bci i przeci\u0105\u017ceniem<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n
\n
\n \n Chc\u0119 do\u0142\u0105czy\u0107! <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
\n \n
\n
\n \"Jak-sobie-radzic-gdy-brakuje-Ci-sily_5\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n

Je\u015bli Ty te\u017c marzysz o tym, aby lepiej sobie radzi\u0107 i mie\u0107 wi\u0119cej zaufania do siebie, to ju\u017c dzi\u015b mo\u017cesz zarezerwowa\u0107 miejsce na warsztatach.<\/p>\n

Data: nowy termin ju\u017c wkr\u00f3tce<\/p>\n

godzina:\u00a0<\/p>\n

Zapisz si\u0119 na list\u0119 os\u00f3b zainteresowanych ju\u017c dzi\u015b. Napisz do mnie na contact@magdalenafabritius.com<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n DO\u0141\u0104CZAM <\/div>\n <\/div>\n\n\n
\n
\n

Klikaj\u0105c w przycisk DO\u0141\u0104CZAM, zostaniesz przeniesiona do p\u0142atno\u015bci automatycznej. <\/strong><\/p>\n

Je\u015bli chcia\u0142aby\u015b zap\u0142aci\u0107 za warsztat tradycyjnym przelewem bankowym, to wy\u015blij do mnie email na adres: contact@magdalenafabritius.com<\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n
\n
\n

Przygotowa\u0142am dla ciebie 2 warto\u015bciowe prezenty<\/strong><\/h2> <\/div>\n<\/div>\n
\n
\n \n
\n
\n \"kwiatek5\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n\n
\n
\n

1 prezent \u2013 to MAPA WEWN\u0118TRZNYCH ZASOB\u00d3W<\/strong> do \u015bci\u0105gni\u0119cia i wydruku (pdf). Otrzymasz j\u0105 w mailu przed warsztatem. To pi\u0119kna graficzna mapa wraz z opisem, co ma si\u0119 na niej znale\u017a\u0107, aby by\u0142a skuteczna i jak z niej korzysta\u0107.\u00a0<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n
\n \"kwiatek3\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n\n
\n
\n

2 prezent \u2013 to DOST\u0118P DO CZU\u0141EJ WIZUALIZACJI<\/strong>, dzi\u0119ki kt\u00f3rej b\u0119dziesz mog\u0142a pozna\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 pomi\u0119dzy oceniaj\u0105cym spojrzeniem na siebie, a patrzeniem na siebie pe\u0142nym \u0142agodno\u015bci i czu\u0142o\u015bci. Link do niej otrzymasz w mailu po warsztacie.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n
\n
\n \"magdalena_fabritius_15-min\" \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n
\n
\n

Dlaczego to takie wa\u017cne, aby mie\u0107 dost\u0119p do naszych wewn\u0119trznych zasob\u00f3w, wiedzie\u0107, jak z nich korzysta\u0107 i jak je wzmacnia\u0107?<\/strong><\/h3>\n