Sesje empatii
odzyskaj spokój, wzmocnij relacje z bliskimi, działaj z czułością i pewnością siebie
Czy zdarza ci się odczuwać niepokój, poczucie winy i wewnętrzny konflikt? Często odczuwasz silne emocje w sytuacjach stresowych i nie wiesz jak sobie z nimi radzić? Stawiasz dobro innych na pierwszym miejscu, zaniedbując jednocześnie swoje potrzeby?
Boisz się o przyszłość i zadręczasz pytaniami, czy podjęłaś dobre decyzje? A jedyne czego pragniesz to wsparcie i zapewnienie, że twoje wybory są właściwe? Marzysz o poczuciu wewnętrznego spokoju, zrozumieniu i akceptacji? Chciałabyś lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby, tak aby móc otoczyć siebie życzliwością i czułością?
Poczucie winy i wewnętrzny konflikt często się biorą z poczucia niezrozumienia przez innych i braku ich wsparcia w sytuacjach, gdy nasze potrzeby stoją w sprzeczności z potrzebami innych osób, a nasze emocje nie są mile widziane przez innych i nie zostały przez nas zaopiekowane.
Aby rozwiązać wewnętrzny konflikt i pozbyć się poczucia winy, wystarczy, że odnajdziesz i zrozumiesz swoje głębokie wewnętrzne potrzeby i otoczysz je czułością i szacunkiem.
I w tym właśnie będę cię wspierać podczas sesji empatii. Pomogę ci zrozumieć twoje emocje i potrzeby. Spotkamy się z nimi we wspierającej i pełnej akceptacji atmosferze. Poprowadzę cię za rękę w tym procesie. Wspólnie odnajdziemy rozwiązanie i ukojenie dla tego, co dla ciebie trudne.
Dzięki pracy ze mną przestaniesz się w końcu krytykować, poczujesz wewnętrzny
spokój i odzyskasz pewność, że podjęłaś słuszne decyzje. Pozbędziesz się dręczącego
cię poczucia winy i poczujesz ulgę. Nauczę cię również, jak wspierać samą siebie w
podobnych sytuacjach w przyszłości.
- Pomogę Ci w głębszym zrozumieniu twoich emocji i potrzeb, dzięki czemu łatwiej Ci będzie podejmować decyzje.
- Otrzymasz wsparcie w podjęciu trudnej decyzji, dzięki czemu będziesz miała pewność, że Twoja decyzja jest dla Ciebie trafna.
- Pomogę Ci zrozumieć zachowania i potrzeby twoich bliskich i twoich własnych, dzięki czemu zbudujecie silniejszą więź.
- Pomogę Ci spojrzeć na siebie z empatią, dzięki czemu przestaniesz się zadręczać poczuciem winy.
- Otrzymasz ode mnie wsparcie w konflikcie, dzięki czemu lepiej zrozumiesz swoją sytuację i znajdziesz dla niej najlepsze rozwiązania.
- Pomogę Ci pozbyć się poczucia winy, dzięki czemu poczujesz ulgę i odzyskasz wewnętrzny spokój.
- Otrzymasz ode mnie wsparcie, empatię i zrozumienie, dzięki czemu będziesz w stanie otoczyć empatią i zrozumieniem siebie i swoich bliskich.
JAK WYGLĄDAJĄ SESJE EMPATII?
- Sesje odbywają się online.
- Podczas jednej sesji poruszamy jeden ważny dla Ciebie temat.
- Każda sesja trwa półtora godziny.
- Przed sesją otrzymasz ode mnie na maila listę kluczowych pytań oraz listę uczuć i potrzeb, która pomoże ci lepiej zrozumieć to przez co przechodzisz i będzie również ważną częścią naszej pracy podczas sesji.
- Podczas sesji otrzymasz moją empatię i wsparcie. A jednocześnie przy mojej wspierającej obecności spotkasz się ze swoimi emocjami i potrzebami.
JAKICH TEMATÓW DOTYCZĄ NAJCZĘŚCIEJ SESJE EMPATII?
wewnętrzny konflikt
Czyli sytuacja związana z podjęciem decyzji. To sytuacja w której czujesz sprzeczne emocje w związku z konkretną sytuacją i nie wiesz, jaka decyzja będzie najlepsza. Aby zrozumieć całość sytuacji i móc zaakceptować swój wybór, trzeba się przyjrzeć potrzebom, które kryją się głęboko pod zewnętrzną warstwą naszych zachowań.
poczucie winy a moje potrzeby
Czyli sytuacja związana z odczuwanym przez ciebie poczuciem winy w związku z konkretną sytuacją, która się wydarzyła. Poczucie winy jest mocno związane ze sprzecznymi potrzebami, które pojawiły się w tej konkretnej sytuacji. Aby móc przejść przez poczucie winy i zaakceptować to, co się stało, trzeba zrozumieć wewnętrzne potrzeby, które kierowały nami w danej sytuacji.
nie radzę sobie z…
To sytuacja w której nie potrafisz uporać się z czymś, co jest dla ciebie trudne. Może być związana z konkretną sytuacją, emocją albo stanem, w jakim jesteś. Ta sytuacja bardzo często dotyczy naszych relacji: pracy, partnera, dzieci, naszych rodziców, przyjaciół. Ale także zmian zachodzących w naszym życiu, w naszym ciele. Aby zrozumieć, dlaczego tak trudno jest nam sobie poradzić z trudnością, trzeba poznać emocje i potrzeby, które pojawiły się w danej sytuacji i zrozumieć, jaki jest głębszy sens tego, co odczuwamy.
chcę wzmocnić relację z…
To sytuacja, w której zależy ci na tym, aby znaleźć sposoby na wzmocnienie relacji z kimś dla ciebie ważnym: samą sobą, partnerem, dziećmi, przyjaciółmi, rodzicami, rodzeństwem, współpracownikami. Aby móc to zrobić i znaleźć najlepsze rozwiązania, trzeba najpierw znaleźć te ważne potrzeby, którymi kierujesz się w tworzeniu relacji. Odnalezienie i zrozumienie tych potrzeb, pomoże ci skupić się na tym, co będzie najlepsze dla wzmocnienia twoich relacji.
Umów się na spotkanie, odzyskaj spokój, wzmocnij relacje z bliskimi, działaj z czułością i pewnością siebie
Napisz do mnie na maila: contact@magdalenafabritius.com albo wypełnij formularz zgłoszeniowy poniżej.
Cena sesji wynosi 95 euro.
W cenie zawarta jest półtoragodzinna sesja mentoringowa online oraz karty pracy.
Dla kogo są sesje empatii?
Komu nie pomogą sesje empatii?
Tak, chcę spotkać się z czułością z tym, co dla mnie trudne.
Cena 95 euro.
Ilość sesji w każdym miesiącu jest ograniczona…
Chcesz wzmocnić swoje relacje z bliskimi i stworzyć czuły dom, pełen szacunku i empatii?
Zapisz się do mojego newslettera.
Co miesiąc wysyłam listy do kobiet z poradami i inspiracjami. Przy zapisie otrzymasz ode mnie przydatny ebook: Skuteczne sposoby, aby sobie poradzić z silnymi emocjami i wybuchami złości.
