Skip to content
Menu
dobre-relacje
Menu

Warsztaty online – 19 Września 2024

Z czułością do siebie, z czułością do dziecka

Świadoma droga do autentycznych i pełnych szacunku relacji z moimi dziećmi

 

Czy zdarza ci się czasem myśleć, że w twoim życiu dzieje się za dużo i po prostu potrzebujesz się zatrzymać i zrobić przerwę? Czujesz się przeładowana i często nie wiesz, jak wyrazić to, co czujesz?

Brakuje ci cierpliwości do twoich dzieci, czujesz się przemęczona i brakuje ci wsparcia? Boisz się mówić o swoich obawach, aby nikt nie odebrał ich jako narzekanie? Nie panujesz nad swoimi emocjami i często odczuwasz poczucie winy?

A jednocześnie marzysz o spokojnym domu pełnym czułości i radości? Pragniesz stworzyć dobre i autentyczne relacje z twoimi dziećmi, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji? Marzysz o poczuciu wewnętrznego spokoju i harmonii? Chciałabyś być dla siebie oparciem i jednocześnie pragniesz wspierać swoje dzieci?

Brak cierpliwości, nadmierne zmęczenie, poczucie bycia nie wysłuchaną, poczucie winy i silne emocje biorą się często stąd, że nosimy w sobie negatywne przekonania, które nam nie służą, nie mamy dostępu do naszych potrzeb i nie potrafimy jasno komunikować naszych granic.

A także stąd, że nie akceptujemy naszych emocji, przez co nie potrafimy ich regulować i trudniej też jest nam akceptować emocje naszych dzieci.

Również dlatego, że brakuje nam konsekwencji w działaniu i że stawiamy sobie zbyt wysokie oczekiwania rodzicielskie, nie umiemy odpuszczać i nie dajemy sobie pozwolenia na popełnianie błędów.

Aby stworzyć autentyczne i pełne szacunku relacje z twoimi dziećmi, musisz:

przede wszystkim rozpoznać swoje niekorzystne przekonania i zamienić je na takie, które będą cię wspierały i dodawały sił w macierzyństwie
zadbać o siebie i nauczyć się rozpoznawać swoje potrzeby
zrozumieć swoje emocje i nauczyć się je odpowiedzialnie regulować
nauczyć się, jak stawiać zdrowe granice
nauczyć się komunikacji opartej na empatii i współpracy
stworzyć swoją własną sieć wsparcia, z której będziesz mogła skorzystać każdego dnia
Z czułością do siebie, z czułością do dziecka warsztat online

I właśnie tym się zajmiemy podczas warsztatów – Z czułością do siebie, z czułością do dziecka. Tak, abyś mogła stworzyć pełne szacunku i autentyczności relacje z twoimi dziećmi oraz spokojny, pełen radości dom.

Będziemy razem nad tym pracować przez 2 tygodnie. Przez cały czas będę cię inspirować, prowadzić i tworzyć bezpieczną przestrzeń do nauki, dzięki czemu będziesz mogła rozpocząć swoją podróż do czułych relacji. Skupimy się głównie na Tobie samej, odkryciu tego, co już ci nie służy i znalezieniu tego, co cię wzmacnia, tak abyś poczuła swoją moc i stworzyła takie relacje z dziećmi, na jakich najbardziej ci zależy.

Jak wygląda droga do autentycznych relacji z dziećmi i czym będziemy się zajmować krok po kroku?

Spotkanie 1

Dowiesz się, czym są nasze przekonania i jaki wpływ mają na nasze życie. To ważny krok, abyś mogła rozpoznać wyuczone schematy, którymi się kierujesz, a właściwie, to które kierują tobą.
Poszukamy negatywnych przekonań, którymi kierujesz się w macierzyństwie, a które już ci nie służą i nie wspierają twoich decyzji i wyborów.
Pokażę ci, jak kształtować nowe korzystne przekonania, które będą dla ciebie wsparciem i filarem dobrego samopoczucia.

Jak już zauważyłaś skupimy się tylko na tobie i na tym, kim jesteś z całym bagażem twoich doświadczeń. Tworzenie dobrych relacji zawsze zaczyna się od poukładania i uleczenia w nas samych tego, co już nie działa i nam nie służy. Jest bardzo prawdopodobne, że w przeszłości wyuczyliśmy się pewnych schematów po to, aby dawały nam wsparcie i ochronę. Ale często schematy, które sprawdzają się w dzieciństwie albo młodości nie dają nam już wsparcia w życiu dorosłym, a szczególnie w macierzyństwie, kiedy oprócz samych siebie musimy jeszcze troszczyć się o drugą osobę. Zaufaj, ze to ważny i konieczny krok, aby pójść o krok dalej.

Spotkanie 2

Spotkamy się z emocjami. Przyjrzymy się im i oswoimy te, które są trudne.
Pokażę Ci jak w prosty sposób zrozumieć, jakie masz potrzeby i jak o te potrzeby zadbać każdego dnia.
Pokażę Ci, jak stawiać zdrowe granice z szacunkiem do siebie i twoich bliskich.

O wiele łatwiej jest znaleźć w sobie cierpliwość do bliskich, jeśli potrafimy rozpoznać nasze własne stany emocjonalne i nasze potrzeby. Kiedy na bieżąco dbasz o swoje potrzeby, wtedy masz więcej energii i wewnętrznej mocy, aby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami. A kiedy rozumiesz swoje własne emocje, wtedy emocje innych stają się całkowicie dla ciebie zrozumiałe i rzadziej bierzesz je do siebie. I wtedy świadomie możesz tworzyć dobre relacje, bez krzyku i poczucia winy.

Spotkanie 3

Nauczę cię, jak tworzyć sieć wspierających działań, rytuałów, które staną się twoją podporą każdego dnia i dadzą ci siłę, potrzebną w macierzyństwie.
Nauczę cię, jak wspierać dzieci komunikatami pełnymi szacunku i dającymi poczucie bezpieczeństwa
Pokażę ci, jak fajnie można regulować zachowania dzieci szacunkiem i pełną empatii rozmową

Granice czasem kojarzą nam się niekorzystnie. Niepotrzebnie, ponieważ dzieci potrzebują jasno wyznaczonych granic, aby mieć poczucie bezpieczeństwa, stabilności i przewidywalności. Poczucie chaosu wynika często z braku granic i nerwów, które to powoduje.

Podobnie jest z naszymi potrzebami i siecią wsparcia, która ładuje nasze akumulatory. Kiedy jej nam brakuje wtedy nie mamy z czego czerpać. Kiedy jest, a nasze rezerwy są na wyczerpaniu, wtedy wiemy, jak je naładować i nie wpadamy w panikę albo obniżony nastrój. Po prostu możemy się oprzeć na sobie i być dla siebie lepszym wsparciem. Co skutkuje tym, że jesteśmy też lepszym wsparciem dla innych.

Z czułością do siebie, z czułością do dziecka warsztat online

Jeśli Ty też marzysz o tym, aby stworzyć autentyczne i czułe relacje z twoimi dziećmi, to już dziś możesz zarezerwować swoje miejsce na warsztatach.

Cena regularna warsztatów wynosi: 120 euro.

Przy zapisie do 28 Sierpnia cena jest w promocji i wynosi 89 euro.

Jak będziemy pracować? Dokładny przebieg warsztatów.

  • Spotkamy się 3 razy na platformie zoom, w następujących terminach: 19 Września, 26 Września i 3 Października
  • Każde spotkanie trwa 2 godziny zegarowe.
  • Częścią warsztatów będą pełne czułości medytacje prowadzone, które będą pomocnym narzędziem w drodze do bycia bardziej obecną, do poznania twoich emocji, do wyciszenia i zrozumienia, jak ważna w procesie zmiany jest twoja obecność i zaangażowanie
  • Podczas warsztatów będą również wizualizacje, których rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla twojej wyobraźni i uwagi, tak aby mogły one wspierać cię w procesie szukania wspierających przekonań i pełnych szacunku słów
  • Po każdym spotkaniu będziesz miała okazję zrobić zadania domowe, których rolą jest pomoc w umocnieniu tego, nad czym będziemy pracować
  • Podczas warsztatów otrzymasz moje wsparcie, dzięki któremu będziesz mogła poznawać sama siebie w bezpiecznej przestrzeni pełnej akceptacji i szacunku
  • W prezencie otrzymasz materiały szkoleniowe do pracy własnej.
Lena_glowne2
kwiatek2

Opinie z poprzednich warsztatów

Kto skorzysta z warsztatów „Z czułością do siebie, z czułością do dziecka”?

To program dla kobiet, które chcą stworzyć czułą, pełną życzliwości relacje ze sobą i swoimi dziećmi.
Chcą mieć więcej spokoju i harmonii w swoim życiu.
Pragną się nauczyć stawiać swoje potrzeby na równi z potrzebami innych ludzi.
Chcą poprawić swoje relacje z bliskimi.
Chcą mieć więcej empatii i czułości w życiu.
Chcą się nauczyć doceniać swój wkład w życie rodzinne.
Chcą wzmocnić swoje poczucie wartości.
Pragną stworzyć ze sobą czułą, pełną szacunku relację.

Dla kogo nie jest przeznaczony program „Z czułością do siebie, z czułością do dziecka”??

Dla kobiet, które poszukują szybkiej metody na poprawę jakości swojego życia.
Dla tych, które chciałyby uzyskać szybki efekt i nie planują się zaangażować w pracę.
Dla kobiet z poważnymi problemami rodzinnymi lub osobistymi, takimi jak przemoc, utrata bliskiej osoby, trauma, uzależnienia, zdiagnozowana choroba psychiczna. W tych sytuacjach praca warsztatowa online mogłaby nie być wystarczającym wsparciem. Pomocna mogłaby okazać się terapia indywidualna.
Z czułością do siebie, z czułością do dziecka warsztat online

Jeśli Ty też marzysz o tym, aby stworzyć autentyczne i czułe relacje z twoimi dziećmi, to już dziś możesz zarezerwować swoje miejsce na warsztatach.

Cena regularna warsztatów wynosi: 120 euro.

Do….cena jest w promocji i zapłacisz jedynie 89 euro.

Informacje prawne i ogólne warunki sprzedaży | Magdalena Fabritius, 16 rue de Saint Louis, Hesingue France, contact@magdalenafabritius.com, 0033788053738